Aerobic Dance

Aerobik dance je 60 minutová lekce tanečního aerobicu doplněná posilováním problémových partií s důkladným strečinkem. Během lekce tvoříme taneční choreografii, kterou skládáme ze základních kroků komerčního aerobicu.

Lekce pozitivně ovlivňuje kardiovaskulární systém, rozvíjí pohybovou koordinaci, paměť a vede k výdeji energie a výraznému spalování tuků. Stále platí, že minimální 30 minutová aerobní činnost vede k účinnému hubnutí, tedy k redukci tuků. Touto lekcí se výborně odreagujete od denních starostí.

Tento kurz nebudeme v roce 2024 otvírat.