Facebook YouTube Instagram Rajče.net
FISAF.cz Česko se hýbe TVcom.CZ

Pilates

Pilates je systém pomalých, uvědomělých, precizních pohybů posilovacího i protahovacího charakteru. Speciální cvičení je sestaveno s cílem obnovit zdravé držení těla, odstranit svalové disbalance a vytvořit nové pohybové návyky, které umožní volný pohyb kloubů bez nadměrného svalového napětí. 
Procvičujeme vnitřní svalstvo (core), hluboký stabilizační systém a svaly (především břišní) pomáhající držet tělo ve správné poloze. Tento trénink vytváří kvalitní základ pro další svalový rozvoj, napomáhá odstranit bolesti zad a navrací tělu pohyblivost.

Pilates je vhodný pro všechny věkové kategorie i výkonnosti. 

V této lekci - kurzu cvičíme i tzv. pilates equipment. Při cvičení využíváme různé pomůcky, které zvyšují intenzitu cvičení a pomáhají více zapojit CORE - magic circle (pružný kruh), velký míč, owerball, thera-band (široký gumový pás), flexi bar (kmitací tyč), Shaper stick a různé balanční pomůcky.

Čtrvrtek 19.10 - 20.10

 

Zaplacením kurzu se zavazujete dodržovat výše uvedené podmínky.

Lekce lze navštěvovat pouze v předplaceném období (nevychozené hodiny se dál nepřevádějí, peníze nevracíme).  Kurzovné je nepřenosné z osoby na osobu.                                                                                                                         

Přehled dnů, kdy se necvičí (ve dnech státních svátků a školních prázdnin) najdete pod rozvrhem.                              

Za věci v šatně nezodpovídáme, cenné věci si vezměte raději s sebou do sálu.

Karimatku a další náčiní Vám půjčíme, potřebujete jen pohodlný oděv a ručník.